Wellnessurlaub als Schwangere in Berlin – Genießen während der Schwangerschaft

Wellnessurlaub Berlin Schwangere Schwangerschaft Während der Schwangerschaft erlebt der Körper der Frau starke Veränderungen. Durch die Hormonausschüttung empfinden viele Schwangere diese Monate als die schönsten ihres Lebens. Allerdings kann es durch die Hormonumstellung gerade während der ersten Schwangerschaftsmonate immer wieder zu Übelkeit und Erbrechen kommen. Meist verliert sich das innerhalb der ersten drei Monate. Wenn du einen Urlaub planst, ist die Zeit zwischen dem 4 bis 6 Schwangerschaftsmonat ideal. In der Regel ist bis dahin die Morgenübelkeit verflogen und der Schwangerschaftsbauch noch relativ klein, so dass die Beweglichkeit kaum eingeschränkt ist.

Saunieren während der Schwangerschaft?

Wenn du regelmäßig die Sauna besuchst, ist dein Körper an die Temperaturschwankungen gewöhnt. Als Sauna-Neuling solltest du jedoch besser niedrige Saunatemperaturen bevorzugen. Die Bio-Sauna oder das Dampfbad ist für das Baby und für deinen Kreislauf schonender. Auf jeden Fall solltest du vor dem ersten Saunieren deinen Frauenarzt fragen.

Je wärmer das Wasser in Whirlpools oder Massagebecken ist, desto höher ist die Gefahr einer Ansteckung durch Bakterien oder Pilze. Denn das warme Wasser bietet ideale Voraussetzung zur Vermehrung dieser Erreger. Deshalb solltest du während der Schwangerschaft lieber die kühleren Schwimmbecken bevorzugen.

Wellness bedeutet Entspannung und Erholung. Hast du Appetit auf einen leckeren Cappuccino oder eine frisch gepresste Saftschorle? Eine bequeme Liege mit weicher Polsterauflage lädt dich ein zu kurzweiligen und entspannenden Stunden.