Wellnessurlaub & Wandern

Gesichtsmaske und Maniküre, Sauna und Solarium, eine Erlebnisdusche oder Meditationsübungen – all das kann Teil eines Wellnessurlaubs sein. Aber vielleicht gehörst du ja zu denen, die ihren Urlaub nicht ausschließlich auf der Massagebank oder im Whirlpool verbringen möchten. Wellnessurlaub kann durchaus auch aktiv gestaltet werden. Gerade die Kombination von körperlicher Betätigung und Verwöhnangeboten macht einen ganz besonderen Erholungseffekt aus. Viele Wellnesshotels liegen in wunderschöner, ruhiger Umgebung, die zum Spazierengehen und Wandern einlädt.

Klettertouren und Bergwanderungen

Zum Wandern bieten sich viele Gegenden an. Magst du es zünftig und so richtig sportlich? Dann kombiniere doch deinen Wellnessurlaub mit ein paar Klettertouren oder Bergwanderungen in den Alpen. Ganz oben auf dem Gipfel zu stehen, die grandiose Aussicht über schneebedeckte Bergketten zu genießen, den würzigen Duft der Bergblumenwiesen einzuatmen, das ist Erholung für Seele und Geist. Abends im Hotel gibt es dann Verwöhneinheiten für verspannte Muskeln und strapazierte Füße.

• Der Einsatz von Stöcken entlastet die Gelenke – gerade wenn es steil bergab geht.

Genusswandern im Alpenvorland

Willst du nicht ganz so hoch hinaus, suche dir doch eine romantische Unterkunft in den sanften Hügeln des Alpenvorlandes. Wie wäre es zum Beispiel mit Wellnessurlaub auf einem Bauernhof? Eine ideale Sache, wenn du mit Kindern unterwegs bist. Genussvoll geht es hier durch Wiesen und Wälder oder auf eine Alm, auf der du dich mit einer erfrischenden Buttermilch oder einem deftigen Käsebrot, stärken kannst. Leckere und gesunde Bioprodukte aus der Region verstärken den Wohlfühlfaktor.

• Wandern macht den Kleinen mehr Freude, wenn die Route abwechslungsreich ist und es genug Gelegenheiten zum Spielen und Toben gibt. Am Bach einen Damm bauen, Steine sammeln oder nach Tieren Ausschau halten – schon vermeintliche Kleinigkeiten machen die Wanderung für die Kinder zum ganz besonderen Erlebnis.

Strandwanderung, Wattwandern und danach die Kräutersauna

Selbst im Flachland lässt sich Wellness hervorragend mit Wandern verbinden. Ganz besonders im Küstengebiet wirkt das Reizklima belebend und hat eine erholsame Wirkung. Lass dir bei einer Strandwanderung die Seeluft um die Nase wehen und genieße die Weite der Landschaft. Spüre beim Wattwandern den Schlick unter den Füßen und erlebe Natur ganz hautnah. Danach eine wohltuende Hot-Stone-Behandlung oder eine Kräutersauna, und du fühlst dich wie neugeboren.

• Ein Kohlensäurebad wirkt Wunder gegen Stress. Das Kohlendioxid, das dem Wasser zugesetzt wird, bewirkt, dass sich der Herzschlag verlangsamt. Dadurch entspannt der Körper, gleichzeitig erzeugt das Prickeln der Kohlensäurebläschen ein angenehmes Gefühl.

Wandern kombiniert mit Wellnessangeboten

Wandern gehört sicher zu den gesündesten Sportarten. Die Bewegung an der frischen Luft regt Kreislauf und Stoffwechsel an, außerdem wird das Immunsystem gestärkt und die Kondition trainiert. Aber nicht nur der Körper profitiert, die Begegnung mit der Natur ist auch Entspannung für die Seele. Einmal so richtig abschalten – das geht hervorragend auf einer beschaulichen Wanderung. Dazu kommen noch die vielen tollen Wellnessangebote der verschiedenen Hotels – von der Edelsteintherapie bis hin zum schottischen Bad. Kombiniere deinen Wellnessurlaub mit aktiver Bewegung und nutze die vielen, wunderschön angelegten Wanderwege. So holst du das meiste aus deinem Wellnesstrip heraus.

• Ganz gleich, wo du unterwegs bist, achte auf die richtige Ausrüstung. Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und ausreichend Getränke dürfen bei keiner Wanderung fehlen.

Bilder von oben nach unten:
Immer weiter bis ans Ziel © Erich Keppler; Schlegeis-Stausee im Zillertal © Dr. Stephan Barth; Watt 27 © virra / alle pixelio.de